najlepsze na

[...] to, co widziałam na yt i czytałam z tym co jestem w stanie zrobić ;-) ciężko się ćwiczyło, po poniedziałku każdy ruch sprawiał ból ale wiadomo... na poniedziałkowe zakwasy najlepsze są wtorkowe zakwasy %-) ŚRODA umarłam na zakwasy :)) siedzenie na doopie przy biurku jest tak samo bolesne i nieprzyjemne jak chodzenie %-) DIETA czysta, liczona [...]

[...] W 440g T 30g wczoraj bardzo dobre samopoczucie, nie musialem siegac po zadne wynalazki przed treingowo, nawet kofeina nie byla grana i trening wykonany z progresem:-) musze coraz czesciej unikac stymulantow bo organizm latwo sie przyzwyczaja, a najlepsze jest to ze po kilku seriach bez przedtreningowki czulem sie juz tak, jakbym cos bral:))

[...] pojdzie. Prawda, tak 3 miesiace trwa powrot do normalnego cyklu, ale sadze ze dosc szybko bedziesz widziala zmiany w ciele, bo cykl cyklem a brak dostarczanych z zewnatrz hormonów robi swoje. Ty z tym Sylwestrem jakbys byla tlustym grubasem mowisz na celulit to karmienie piersia najlepsze Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-10-22 09:02:05

To tak jakbys chcial rozwijac klatke nie robiac lawek . Przysiady to imo najlepsze cwiczenie na nogi. Wiec rob i nie gadaj

night: Najlepsze powitanie <3 No i mądre słowa. Dziękuję! Padme: Część, dzięki i zapraszam :-) To dam od razu pierwszą wypiskę - z poniedziałku jak rasowy "zaczynacz" ;-): PONIEDZIAŁEK 24/07/17 1.30: 6h DIETA 8.30: WPC 10g, napój sojowy 250g, płatki jaglane 50g, pestki dyni 30g, pomarańcza 140g; 12.30: WPC 20g, płatki jaglane 50g, orzechy [...]

[...] podbuduje tylko Twoje ego. Twoje 35 czy 37 x100kg świetnie to obrazują :dd Co Ty czytasz %-) Hekade: Co do zawijania dupy- masz za slabo rozciagniete pachwiny, to cw najlepsze: https://www.youtube.com/watch?v=xOu7yImodGg oprocz tego te: https://www.youtube.com/watch?v=J-6W2B7vS28 +achillesy https://www.youtube.com/watch?v=0eAqJ4-oKTM [...]

Dlatego teraz tyle fun filmików na yt czy fb z ludzmi jak cwicza na siłowni;d Moim zdaniem najlepsze sa podstawy i pożyczę sobie powiedzenie do tego od kolegi "na nowo koła nie wymyślisz";p

dzięki apokalipsaza odpowiedź, skoro już wybrałem trening opierając się na twoich słowach:) to może dasz jakieś cenne uwagi odnośnie tego cyklu,pomijając suplementacje... co powinienem jeszcze zrobić aby efekty były jak najlepsze... a tak na marginesie niezłe wyniki, 50 cm w bicu, hee kurde tyle to ja nawet w udzie nie mam:) respekt pozdrawiam

[...] najlepszy okres mojego życia&#8221;. Fabregas odniósł się również do swojego nowego trenera, Pepa Guardioli wierząc, że Mister &#8222;wydobędzie z niego to co najlepsze&#8221;. Kiedy nowy nabytek Blaugrany przybył do studia Barca TV, na jego twarzy malował się uśmiech od ucha do ucha. Bohater najbardziej wyczekiwanego transferu [...]

witam najlepsze grono!! co u was my comandieros!! siodema biernol?? remik?? marcin jakie najlepsze białko?? Russell pokój!! ANIMAL mc na rekord!! Polaco juz w kraju!!

[...] mi sie, ze kazdy krem nawilzajacy (ma miec to slowko w nazwie ) spelni swoje zadanie pod warunkiem, ze bedzie uzywany regularnie po kazdym umyciu twarzy. Na przebarwienia najlepsze sa kwasy owocowe AHA, bywaja dodawane do kremow, ale lepiej chyba szukac ich w srodku do mycia twarzy. Niestety nie umiem podac nazwy jakiejs konkretnej firmy, [...]

[...] mojemu narzeczonemu,który ma szopę nie włosy żel Nivei - Styling Creme, którego praktycznie nie widać na włosach, więc nie zamienił się w lowelasa z argentyńskiej telenoweli tylko w eleganckiego , uczesanego przystojniaczka;)a co najlepsze żel przez przypadek dostałam, bo wypełniłam ankietę na tej stronce http://www.eksperciniveastyling.pl/ ;)

[...] tygodnie nie będziesz na niego mógł spojżeć -W ogóle nie ma mięsa w twojej rozpisce!!! Przed i po treningu dobrze by było wprowadzić kurze cyce, gotowane lub grillowane. To najlepsze białko. Twaróg najlepszy jest na noc więc ostatni posiłek ok (no jakieś warzywko o niskim indeksie można dodać (rzodkiewka, ogórek, pomidor). Bardzo dobrym źródłem [...]

[...] obsługę fotograficzną zawodów 6/ F.H.U. FUN-SPORT-GALAXY Chorzów - firma ufunduje tak jak w roku 2007 puchary, oraz nagrody rzeczowe dla zawodników za - najlepszy przysiad - najlepsze wyciskanie sztangi - najlepszy martwy ciąg 7/ LEMIR Autoryzowany Dealer Peugeot, Dąbrowa Górnicza - firma przekazała środki finansowe na zorganizowanie zawodów [...]

Wracają do rozkładu makroskładników przy bieganiu. Proporcja B:T:Ww winna wynosić w posiłku lub na koniec dnia 1:3-5:1-1,5 przy założeniu,że jemy do syta, nie przejadamy się, ilość posiłków jest dowolna, nie ograniczamy sie ilościowo, ani kalorycznie. Źródłem białko powinny być (kolejność nie jest przypadkowa wartość biologiczna białka ) -Jajka, [...]

[...] leciał, ale spierdzieliłam to, bo za mało jadłam i po krótkiej owocnej redukcji wpadłam w efekt jo-jo na 2 lata Tak czy inaczej uważam, że połączenie treningu siłowego, aerobowego i interwałowego/HIIT jest najlepsze Trzeba tylko mieć chęć i zapał&#8230; PS. Jakaś chaotyczna ta wypiska... muszę się ogarnąć, ale dzisiaj już nie mam siły

TRENING 09-02-2010 Nowy trening na nowej siłce. Trochę zagubiona byłam Ogólnie poszło za łatwo, nie jestem jakaś klapnięta, wykończona i nie mająca siły. Owszem, w trakcie ćwiczeń musiałam się wysilić dość mocno, nawet w dwóch ostatnich seriach w wyciskaniu prosiłam o asekuracje, bo bałam się trochę, że mnie sztanga przygniecie, ale poszło [...]

[...] nie i jak wyglądała w którymś okresie swojego życia. Z wiekiem robi sie coraz gorzej. Wiem ze patrzenie w przyszłość i planowanie co będzie za 10lat jest obce, zwłaszcza młodym ludziom, ale nic co sie robi nie pozostaje bez wpływu na organizm, trzymanie sie z dala od ekstremów dietetycznych to najlepsze co możemy długoterminowo dla niego uczynić.

[...] przodu No i powinnaś zmienić nastawienie. Malejące cyferki na wadze cieszą oko i od razu banan na twarzy, ale tak naprawdę to nie jest żaden wskaźnik&#8230; A jeszcze najlepsze,jak ktoś waży się codziennie i te dobowe zmiany wpływają na jego humor. To taki nawyk,który wrył się w głowę i trzeba z nim powalczyć. A nawet patrząc na wagę w [...]

[...] próbować wszystkich przepisów, jakie zabrałem podczas redukcji, chyba mi nie starczy czasu i część sprawdzę dopiero na następnej bo tyle się tego zebrało :D Domowe wypieki najlepsze czy to cisto czy chleb, najlepsze domowe bugery, własne mięso, własne bułki, własny sos. Niby cheat meal a tak naprawdę zdrowy pełnowartościowy posiłek. Masz może [...]